Qué puedes esperar al empezar terapia

Empezar terapia suele venir acompañado de dudas, nervios o incluso miedo. No hace falta tenerlo todo claro para dar el primer paso. Con sentir que algo no está bien ya es motivo suficiente.

El inicio del proceso es, sobre todo, un espacio para conocernos. En las primeras sesiones podrás hablar de lo que te ocurre a tu ritmo, sin juicios y sin obligación de contar nada que no quieras.

La terapia no consiste en forzarse ni en revivir el pasado sin cuidado. Es un proceso respetuoso, en el que poco a poco vamos entendiendo qué te afecta y qué necesitas para sentirte mejor.

Desde el enfoque EMDR, trabajamos experiencias que han dejado huella y que hoy siguen influyendo en tu vida, con el objetivo de que pierdan intensidad y dejen de generar tanto malestar.

Cada proceso es único y el ritmo lo marcas tú. Pedir ayuda no es una debilidad, es una forma de cuidarte.

Si estás pensando en iniciar terapia y tienes dudas, puedes escribirme.